C'est le printemps !

Le printemps - 3 février / 15 avril

Au printemps l'énergie yang croît, l'énergie yin décroît. C'est le renouveau. La nature s'éveille, l'être humain aussi !

Pour la MTC, selon la théorie des 5 éléments, le printemps est associé à l'élément BOIS - fils de l'Eau - sa saison : le printemps - l'organe concerné : le Foie - l'entraille liée : la Vésicule Biliaire - la couleur : vert/cyan - les sentiments : la colère, l'irritabilité, la rancoeur, l'agressivité.

La montée en puissance du Foie n'est pas sans danger pour notre équilibre & notre santé. C'est en cette saison que de grandes fatigues apparaissent, souvent accentuées par le changement d'heure.

Les émotions & la pensée sont étroitement liés au fonctionnement des organes et notamment le Foie ; des états dépressifs, des insomnies, des périodes d'anxiété ou/et d'irritabilité ou encore de colère peuvent apparaitre à cette saison.

S'il faut vivre cette saison, il ne faut pour autant pas se laisser entrainer par elle. Tempérer l'énergie du Foie peut se faire en tonifiant le Poumon par des exercices de respiration & de relaxation (voir Do In de printemps), des promenades dans la forêt en prenant le temps d'observer & ressentir la nature.

Sur le plan émotionnel, cultivons les vertues que sont la patience & la gentillesse pour faire face aux états de colère qui peuvent nous envahir.

La diététique du printemps :

La diététique du printemps consiste à

préférer la saveur douce à la saveur acide
éviter les excès de nourriture & de boisson
favoriser les légumes verts, les viandes légères (poulet) et le poisson.

Préparation des aliments : sauté court, cuisson vapeur ou à l'étouffée (poissons, légumes).

Envisager une cure de désintoxication du Foie grâce au pissenlit, à l'artichaut, au radis noir, au romarin, au chardon marie, ou plus simplement avec du jus de citron.

Eviter tout ce qui peut mettre le feu comme le lait, le beurre, le fromage, les yaourts, le chocolat, l'alcool ou le café.