Espace bien-être

Le DO-IN est une pratique individuelle mais qui peut se pratiquer en groupe, ayant pour but un AUTO-MASSAGE et des étirements sur les méridiens d'acupuncture et ses points.

Le DO-IN harmonise la circulation , la respiration, la digestion qui sont les 3 fonctions principales d'une bonne qualité de l'énergie vitale chez les êtres humains.

Adaptable à toutes les situations de la vie , le DO-IN se pratique à tout age et les enfants peuvent aussi être facilement initié ! Les femmes enceintes peuvent en bénéficier également pour leur plus grand bien !

Il équilibre notre mental en favorisant la pleine conscience de notre corps et de ses rythmes, l'attention au moment présent à travers les mouvements et la respiration. Utile aussi bien pour préserver sa santé que pour récupérer plus facilement en cas de fatigue , décalage horaire, maladie ou surmenage..il est simple à apprendre et procure immédiatement détente profonde et revitalisation.

Allez voir mon site, vous y trouverez les origines, les bienfaits du Do In ainsi que les jours et horaires des cours :

http://lesprit-du-zen.jimdo.com (en lien sur ce blog)